Caminata en grupo

En lo que se refiere a perder peso, llevar una dieta saludable representa dar un paso de gigante. No todas las personas son capaces de lograrlo, por lo que es una razón para estar muy satisfecho con uno mismo. Pero si tienes que deshacerte de unos cuantos kilos, dicho hábito no basta por sí solo para alcanzar tus metas de peso. Es necesario mantener el cuerpo en movimiento.

Dar un paseo por el barrio es un buen punto de partida, pero para que los resultados sean notables, se deben practicar ejercicios que aumenten el ritmo cardíaco, como correr, montar en bicicleta o dar paseos a paso ligero.

Categorías: Alimentos, Nutrición

En cada estación del año encontramos verduras las de temporada, lo ideal es consumir las verduras y las frutas de esa estación en cuestión ya que son las que más buenas están.

Las verduras son asequibles para todas las casas y hogares, alimentos saludables y muy nutritivos que pueden sacarnos de un apuro siempre que queramos con muy poco dinero.

Las tortitas pueden ser un desayuno o una merienda de diez, en muchas ocasiones las relacionamos con una comida pesada, llena de calorías y que no es apta para nosotros, al tratarse de una receta con masa, se puede hacer de casi cualquier cosa, tan sólo tenemos que dejar volar nuestra imaginación.

Para esta ocasión, os contamos una receta muy simple y que da muy buenos resultados.

Categorías: Alimentos, Nutrición

Las pipas se consumen en cualquier época del año, sin embargo, quien tenga a “mano” un pueblo en fiestas notará que en muchos de ellas, una de las protagonistas encubiertas son las pipas de girasol.

Tan pequeñas que son pero si consumimos las suficientes podemos mejorar nuestro estado de salud. Son un alimento cardiosaludable y ayuda a mantener buena circulación.

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