Categorías: Alimentos, Nutrición

Todas aquellas personas que estén buscando una alimentación más natural, saludable y rica no tienen que dejar pasar la oportunidad de consumir Kéfir. Este producto se ha puesto de moda en la población, un probiótico espectacular para reforzar el equilibrio del intestino.

Su consumo ayuda a mejorar nuestra salud, sus componentes ayudan a mantener buenos agentes antiinflamatorios, cicatrizantes y antimicrobianos.

Categorías: Consejos, Salud

Sufrir un ritmo intestinal malo repercute negativamente en muchos aspectos. El más visible es la silueta (el vientre puede permanecer hinchado), aunque la salud en general tampoco se beneficia de esta situación de obstrucción.

Si tienes problemas para ir al baño, los siguientes trucos –que en realidad son hábitos saludables– pueden ayudarte a conseguir que las cosas vayan como la seda de ahora en adelante.

Vaso de zumo de naranja

Los jugos o zumos de frutas llevan tiempo en el punto de mira de nutricionistas y entrenadores personales, quienes señalan a esta comida como “falsamente saludable”, una categoría en la que también figuran los panes multicereales o las barritas energéticas.

Tomar zumos envasados regularmente aumenta el riesgo de diabetes en un 21 por ciento. En cuanto a los naturales, es mejor tomar un zumo recién exprimido que un refresco, pero tampoco son aconsejables como parte de una dieta saludable.

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